Senior se déplaçant en sécurité dans un domicile équipé contre les chutes

Bouger en sécurité chez soi : les équipements indispensables aux seniors

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Bouger en sécurité : les équipements à avoir chez soi Pour aider une personne âgée à bouger en sécurité chez elle, il est recommandé de dégager les passages, d’améliorer l’éclairage et d’installer des équipements adaptés…
Senior pratiquant une séance de yoga sur chaise à domicile

Yoga sur chaise : bienfaits et exercices adaptés aux seniors

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Le yoga sur chaise : idéal pour les seniors et les débutants Le yoga sur chaise est une forme de yoga doux dans laquelle les postures sont réalisées assis ou avec l’appui d’une chaise stable. Il convient particulièrement aux seniors,…
Couple de seniors accompagné pour choisir une mutuelle santé adaptée

Pourquoi une mutuelle senior est-elle indispensable ?

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Pourquoi une mutuelle senior est-elle indispensable après 60 ans ? Une mutuelle senior devient souvent indispensable après 60 ans, car l’Assurance Maladie ne rembourse pas toujours l’intégralité des dépenses de santé. Hospitalisation,…
Senior suivant une vidéo de gym douce à la maison sur une chaise

Gym douce à la maison : 5 vidéos simples pour seniors

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La gym douce à la maison : 5 vidéos simples à suivre La gym douce à la maison permet de rester actif sans matériel compliqué et sans rechercher la performance. Quelques exercices adaptés peuvent aider à mobiliser les articulations,…
Seniors pratiquant la marche, le vélo et la natation comme activités physiques modérées

Marche, vélo, natation : les bienfaits de l’activité modérée

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Marche, vélo, natation : les bienfaits de l’activité modérée au quotidien La marche, le vélo et la natation sont trois activités particulièrement intéressantes pour rester actif après 60 ans. Pratiquées à une intensité modérée…
Senior mangeant un petit repas équilibré malgré une baisse d’appétit

Bien s’alimenter quand on a peu d’appétit : conseils seniors

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Bien s’alimenter quand on a peu d’appétit Avoir moins faim ne signifie pas que le corps a moins besoin de nutriments. Chez une personne âgée, une baisse d’appétit prolongée peut entraîner une perte de poids, une diminution de…
Personne de plus de 50 ans pratiquant une activité physique douce en extérieur

Quel sport pratiquer après 50 ans ?

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Quel sport pratiquer après 50 ans ? Après 50 ans, il n’existe pas un seul sport idéal pour tout le monde. Le meilleur choix est généralement celui qui correspond à votre condition physique, à vos douleurs éventuelles, à votre niveau…
Petits-déjeuners sains et rapides pour bien démarrer la journée

5 idées de petits-déjeuners sains et rapides pour bien démarrer la journée

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5 idées de petits-déjeuners sains et rapides pour bien démarrer la journée Le petit-déjeuner n’a pas besoin d’être compliqué pour être utile. Lorsqu’il est simple, équilibré et adapté au rythme de vie, il peut aider à bien…
Senior buvant un verre d’eau pour maintenir une bonne hydratation au quotidien

Hydratation : pourquoi boire plus en vieillissant ?

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Hydratation : pourquoi boire plus en vieillissant ? En vieillissant, il devient souvent nécessaire de boire plus régulièrement, non pas parce que le corps “demande plus” de façon spectaculaire, mais parce qu’il signale moins bien…
Aliments du régime méditerranéen sur une table saine et conviviale

Le régime méditerranéen : un allié santé à tout âge

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Le régime méditerranéen : un allié santé à tout âge Le régime méditerranéen est souvent considéré comme l’un des modèles alimentaires les plus intéressants pour préserver sa santé dans la durée. Son principal atout est…