Sommeil, santé mentale, nutrition et activité physique : des informations générales pour mieux dialoguer avec les professionnels de santé. Ces articles ne constituent ni un diagnostic ni une prescription.

Senior échangeant avec un psychologue lors d'une consultation après 60 ans

Quand consulter un psychologue après 60 ans ?

Quand consulter un psychologue après 60 ans ? Consulter un psychologue après 60 ans peut être utile lorsqu'une tristesse, une anxiété, un deuil, un sentiment de solitude, des troubles du sommeil ou une perte d'intérêt commencent…
Senior prenant soin de son moral au quotidien grâce à des habitudes simples et équilibrées

Santé mentale : 12 habitudes pour prendre soin de son moral

Santé mentale : comment prendre soin de son moral au quotidien ? Prendre soin de sa santé mentale au quotidien ne signifie pas essayer d’être heureux en permanence. Il s’agit plutôt de préserver progressivement les conditions qui…
Personne âgée accompagnée par un proche pour prévenir la dépression et l’isolement

Prévenir la dépression chez les personnes âgées : signes, facteurs de risque et solutions

Prévenir la dépression chez les personnes âgées : signes, facteurs de risque et solutions Prévenir la dépression chez les personnes âgées consiste avant tout à maintenir le lien social, préserver l’autonomie, repérer rapidement…
Senior se déplaçant en sécurité dans un domicile équipé contre les chutes

Bouger en sécurité chez soi : les équipements indispensables aux seniors

Bouger en sécurité : les équipements à avoir chez soi Pour aider une personne âgée à bouger en sécurité chez elle, il est recommandé de dégager les passages, d’améliorer l’éclairage et d’installer des équipements adaptés…
Senior pratiquant une séance de yoga sur chaise à domicile

Yoga sur chaise : bienfaits et exercices adaptés aux seniors

Le yoga sur chaise : idéal pour les seniors et les débutants Le yoga sur chaise est une forme de yoga doux dans laquelle les postures sont réalisées assis ou avec l’appui d’une chaise stable. Il convient particulièrement aux seniors,…
Activité physique et santé mentale chez les seniors lors d’une marche en plein air

Santé mentale et activité physique : quels bienfaits après 60 ans ?

Santé mentale : les effets bénéfiques de l’activité physique L’activité physique ne prend pas seulement soin du corps : elle peut également contribuer à préserver l’équilibre émotionnel, le sommeil, la confiance en soi et…
Senior suivant une vidéo de gym douce à la maison sur une chaise

Gym douce à la maison : 5 vidéos simples pour seniors

La gym douce à la maison : 5 vidéos simples à suivre La gym douce à la maison permet de rester actif sans matériel compliqué et sans rechercher la performance. Quelques exercices adaptés peuvent aider à mobiliser les articulations,…
Senior parlant de sa santé mentale avec une proche dans un climat bienveillant

Santé mentale après 65 ans : reconnaître les signes et agir

Santé mentale après 65 ans : briser les tabous, agir avec bienveillance La santé mentale après 65 ans mérite la même attention que la santé physique. Une tristesse persistante, une anxiété inhabituelle, une perte d’envie, un repli,…
Seniors pratiquant la marche, le vélo et la natation comme activités physiques modérées

Marche, vélo, natation : les bienfaits de l’activité modérée

Marche, vélo, natation : les bienfaits de l’activité modérée au quotidien La marche, le vélo et la natation sont trois activités particulièrement intéressantes pour rester actif après 60 ans. Pratiquées à une intensité modérée…
Senior mangeant un petit repas équilibré malgré une baisse d’appétit

Bien s’alimenter quand on a peu d’appétit : conseils seniors

Bien s’alimenter quand on a peu d’appétit Avoir moins faim ne signifie pas que le corps a moins besoin de nutriments. Chez une personne âgée, une baisse d’appétit prolongée peut entraîner une perte de poids, une diminution de…